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Galletas integrales con espelta, manzana y canela

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Galletas integrales con espelta, manzana y canela
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
15 min.
Cocción
18 min.
Total
33 min.
Raciones
12
"Galletas saludables que se pueden almacenar por más tiempo - genial, ¿verdad?"

Ingredientes

  • harina de espelta - 180 g
  • manzanas - 1 pieza grande o 2 pequeñas (alrededor de 150 g limpias)
  • jugo de limón - de 1/4 limón
  • aceite de coco - 80 g o manteca de cerdo purificada
  • azúcar - 80 g, moreno
  • canela - 1/2 cdta, en polvo
  • vainilla - 1 cdta
  • yogur natural - 50 g
  • bicarbonato de sodio - 1 cdta
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Ponga la manzana limpia con el jugo de limón y el azúcar en una licuadora. Triture durante unos segundos.

Otra opción es rallar la fruta en un rallador fino y luego mezclarla inmediatamente con el jugo de cítricos y el azúcar.

Mezclar el bicarbonato de sodio con el yogur.

En un bol mezclar la harina con la canela y añadir la vainilla, la leche, el puré de manzana con el azúcar y el aceite de coco (también va muy bien con la manteca, pero hay que usarla purificada y sin olor).

Mezclar con una espátula o cuchara de madera hasta lograr una mezcla homogénea. Si es muy líquida, agregue un poco de harina, y si es muy espesa - un poco de yogur o más manzana rallada.

Sacar porciones de la masa con una cuchara y colocarlas en un montón sobre una bandeja forrada con papel de hornear. Aplanar y formar galletas redondas y delgadas. También se pueden moldear a mano, pero conviene engrasar abundantemente las manos para que no se pegue la masa.

Hornear las galletas de manzana en dos tandas en un horno precalentado a 180 grados. Están listas cuando se ponen doradas en los bordes y huelen bien, de 15 a 18 minutos.

Cuanto más delgadas, más crujientes serán las galletas. Para conservarlas, guárdelas en un recipiente o caja bien cerrados.

¡Disfrutar!

Las galletas integrales con espelta, manzana y canela ya están listas

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