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Batido de proteínas casero para después del entrenamiento

JuliyaJuliya
Ayudante de cocina
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Batido de proteínas casero para después del entrenamiento
Foto: Juliya
1 / 2
26/05/2023
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Preparación
10 min.
Cocción
5 min.
Total
15 min.
Raciones
1
"Un batido de proteínas casero para la recuperación post-entrenamiento es delicioso, rápido y fácil de hacer"

Ingredientes

  • requesón - 70 g cremoso, bajo en grasa
  • leche desnatada - 100 ml
  • almendras - 7 piezas, crudas
  • anacardos - 7 piezas, crudos
  • fruta congelada - 50 g (piña, mango, papaya)
  • miel - al gusto
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Remojar las almendras en agua la noche anterior.

Pelar las almendras remojadas y ponerlas en la licuadora junto con los anacardos, el requesón, la leche, la fruta y la miel.

Licuar todo hasta obtener una mezcla suave.

Echar el batido de proteínas en un vaso y servir inmediatamente.

El batido de proteínas casero para la recuperación post-entrenamiento es delicioso y lo puedes hacer de forma muy fácil y rápida.

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