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Crema de calabaza con queso feta

DiegoCocinaDiegoCocina
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Crema de calabaza con queso feta1 / 3
La combinación de calabaza, aceite de oliva, hierbas aromáticas y queso feta recuerda a la cocina mediterránea, donde las sopas sencillas se enriquecen con quesos salinos y aromáticos.
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Preparación
15 min.
Cocción
35 min.
Total
50 min.
Raciones
4
Crema de calabaza aterciopelada con feta, ajo, romero y pimienta negra una sopa fácil, cremosa y perfecta para días frescos.

Ingredientes

  • calabaza pelada y sin semillas - 900 g
  • queso feta - 120 g
  • cebolla - 1 unidad mediana
  • ajo - 2 dientes
  • caldo de verduras - 750 ml
  • aceite de oliva virgen extra - 3 cucharadas
  • romero fresco - 2 ramitas
  • guindilla roja fresca - 1/2 unidad, opcional
  • sal - al gusto
  • pimienta negra recién molida - al gusto
*medidas y cantidades

Preparación

La calabaza se corta en dados medianos para que se cocine de manera uniforme. La cebolla se pica fina, los dientes de ajo se pelan y la guindilla, si se usa, se corta en rodajas muy finas retirando parte de las semillas si se prefiere un picor suave.

En una olla amplia se calientan 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Se añade la cebolla con una pizca de sal y se sofríe durante 6-7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que quede tierna y ligeramente dorada. Después se incorpora el ajo picado y la guindilla, y se cocina 1 minuto más, solo hasta que desprendan aroma sin quemarse.

Se agrega la calabaza troceada y una ramita de romero. Se remueve durante 3-4 minutos para que la calabaza tome sabor del aceite, el ajo y la cebolla. Este paso ayuda a que la crema de calabaza con queso feta tenga un gusto más profundo y menos plano.

Se vierte el caldo de verduras caliente hasta cubrir casi por completo la calabaza. La olla se tapa parcialmente y se deja hervir a fuego medio-bajo durante 22-25 minutos, hasta que la calabaza esté muy tierna y se pueda atravesar fácilmente con un tenedor.

Se retira la ramita de romero y la sopa se tritura con batidora de mano hasta obtener una crema fina. Si queda demasiado espesa, se añade un poco más de caldo caliente o agua hasta alcanzar una textura suave y cremosa. Se prueba y se ajusta de sal y pimienta negra.

El queso feta se desmenuza en trozos generosos. La crema se reparte caliente en cuencos hondos, se coloca el feta en el centro y se termina con un hilo de aceite de oliva, pimienta negra recién molida y unas hojitas de romero fresco.

Si sobra, la crema de calabaza se guarda en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días. Conviene recalentarla a fuego suave, removiendo y añadiendo un chorrito de agua o caldo si se ha espesado. El queso feta es mejor incorporarlo justo antes de servir.

Si te gustan los postres con calabaza, anímate a probar el cremoso flan de calabaza con merengue suizo y la casera tarta de calabaza para seguir disfrutando sabores dulces y otoñales.

Preguntas frecuentes

¿Se puede hacer crema de calabaza con queso feta sin caldo?

Sí, puede usarse agua, aunque el caldo aporta más sabor y cuerpo.

¿Qué tipo de calabaza va mejor para esta crema?

La calabaza butternut o violín queda dulce, suave y muy cremosa.

¿Puedo sustituir el queso feta por otro queso?

Sí, sirve queso de cabra fresco o ricotta salada en pequeñas cantidades.

¿Cómo espesar una crema de calabaza demasiado líquida?

Se cocina destapada unos minutos o se añade más calabaza triturada.

¿Cómo suavizar el sabor fuerte del feta?

Se usa menos cantidad y se añade justo al servir, sin mezclarlo del todo.

¿La crema de calabaza se puede congelar?

Sí, mejor sin el queso feta; se congela hasta 2 meses.

¿Qué especias combinan con la crema de calabaza?

Pimienta negra, nuez moscada, comino suave o pimentón dulce.

¿Se puede hacer esta receta sin picante?

Sí, basta con omitir la guindilla y mantener el ajo y el romero.

¿Cuánto dura la crema de calabaza en la nevera?

Dura hasta 3 días en un recipiente bien cerrado.

¿Cómo recalentar la crema sin que pierda textura?

A fuego bajo, removiendo y añadiendo un poco de caldo si espesa.

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Comentarios

Lucía Navarro
Lucía Navarro
Una sopa muy sabrosa, con un sabor intenso y una textura rica y consistente.
01.10.2026 12:01