Modo de preparación
El estreñimiento provoca molestias, sensación de pesadez y diversas dolencias por acumulación de toxinas en el cuerpo.
Tal condición, si es crónica y se manifiesta con frecuencia, puede causar problemas para el intestino grueso y para todo el cuerpo, y esto conduce inevitablemente a problemas de naturaleza emocional y fatiga.
Afortunadamente, hay muchas hierbas y raíces que la naturaleza nos ha regalado, ya través de ellas podemos deshacernos de esta condición haciendo tés, infusiones y decocciones.
La ortiga, el jengibre, la menta, el té verde, el hinojo y el clavo tienen efectos beneficiosos comprobados e indiscutibles a la hora de tratar el estreñimiento en adultos.
Además de relajar, tienen un efecto antibacteriano y de limpieza, así como numerosos beneficios para el organismo.
Hacer infusión es un trabajo fácil y no lo pone difícil para nadie, y el efecto beneficioso se siente muy rápidamente.
Se cubren todas las hierbas con agua y se corta la raíz de jengibre en rodajas finas (también se puede rallar, pero así estará más picante).
Hervir durante 4 minutos y dejar debajo de una tapa durante otros 5 minutos.
Colar la infusión y tomar caliente, opcionalmente endulzada con miel casera.
La infusión laxante funciona mejor cuando se toma con el estómago vacío.
Se recomienda reforzar el efecto de esta infusión consumiendo alimentos ricos en fibra, moviéndose más y durmiendo bien para que todos nuestros órganos funcionen en armonía.
