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Pudín energético con chía, espinacas y fresas

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Pudín energético con chía, espinacas y fresas
Foto: Iliana Parvanova
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Preparación
60 min.
Total
60 min.
Raciones
1
"Un buen comienzo de día con este pudín de chía, espinacas y fresas"

Ingredientes

  • chía - 2 cdas colmadas
  • leche de avena - 1/2 taza, casero
  • espinacas baby - 1 puñado de hojas
  • menta - 3 hojas
  • jugo de limón - 1 cda, recién exprimido (o cantidad al gusto)
  • miel - 3 cdas (de diente de león, casera)
  • vainilla - 1 cdta
  • fresas - 5 - 6 fresones
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Vierta la leche de avena casera, el jugo de limón recién exprimido, las hojas de espinacas tiernas y la menta en la jarra pequeña de batidora.

Triture hasta obtener una consistencia uniforme verde suave.

A la leche verde le añadimos miel de diente de león casera, vainilla y chía.

Mezcle y deje el pudín de chía en la nevera durante 1 hora para que la chía se hidrate.

Luego lava 4-5 fresones y córtalos por la mitad a lo largo.

Vierta aproximadamente 1/3 de la leche de chía en un vaso de vidrio, coloque las fresas en el vaso y vierta el resto de la chía.

Termine decorando con fresas y una ramita de menta (opcional).

¡Un postre de fresa mágico con un toque de limón fresco y sabor a menta!

Pudín energético con chía, espinacas y fresas: ¡repleto de vitaminas, para un desayuno de dieta ligera!

¡Maravillosamente delicioso!

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