Modo de preparación
Es una receta para desayuno rápido y saludable, que se puede convertir con éxito en un postre ligero, si se acompaña de fruta fresca, chocolate, frutos secos o galletas.
Para preparar el postre de plátano y chía, pelar y triturar el plátano con jugo de limón o lima recién exprimido.
Agregue el yogur griego y la leche con la miel y mezcle bien. Si no desea que su postre quede muy espeso, puede agregar más leche.
Añada las semillas de chía. Revuelva y llene dos frascos de yogur pequeños.
Deje reposar al menos 15 minutos para hidratar las semillas y espesar el postre.
Sirva con frutas frascas o frutos secos al gusto.
¡Sabroso y saludable!
