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Postre saludable con chía, cacao y avena

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Postre saludable con chía, cacao y avena
Foto: Yordanka Kovacheva
1 / 6
20/02/2023
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Preparación
5 min.
Total
5 min.
Raciones
2
"Un postre saludable con chía, cacao y avena... te puedes comer 2 pero luego te vas corriendo al parque"

Ingredientes

  • yogur - 400 g bífidus
  • chía - 3 cucharadas bien llenas
  • avena - 3 cucharadas, copos
  • cacao - 1 y 1/2 cucharada. (natural, en polvo)
  • leche - 3 cucharadas
  • pistachos - 4 cucharadas. (sin sal, tostados y picados)
  • miel - 3 cucharadas o al gusto
  • fruta fresca - para servir (yo puse physalis)
*medidas y cantidades

Modo de preparación

No hay pudines y postres más saludables que estos con chía y avena.

Mezclar todos los productos en un bol, sin la fruta, que es para decoración y guarnición.

Mezcle bien y deje reposar durante aproximadamente una hora.

Verifica que las semillas de chía y los pistachos se hayan hinchado y absorbido los líquidos.

Cuando el postre de chía se haya espesado, repártelo en copas, espolvorea con pistachos y decora con physalis o cualquier otra fruta que tengas o te guste.

¡Buen provecho!

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