Bonapeti.net»Recetas»Postres»Cremas dulces»Crema de fruta»Postre saludable con chía

Postre saludable con chía

Dayana NikolovaDayana Nikolova
Ayudante de cocina
5110
Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Postre saludable con chía
Foto: Dayana Nikolova
Estadísticas
  • Total de visitas353
  • Visitas al mes4
  • Visitas semanales2
  • Valoración4 de 5
Favoritos
Cocinar
Añadir
Reportar
Preparación
10 min.
Total
10 min.
Raciones
2
"Un postre o desayuno saludable"

Ingredientes

  • leche - 1 taza
  • plátanos - 1 pieza, mediana
  • chía - 5 cucharadas
  • miel - 2 cucharadas
  • vainilla - 3/4 gotas (esencia)
  • granada - granos
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Vertemos la leche en un bol (es conveniente calentarla muy ligeramente). Agregamos las semillas de chía y dejamos en remojo.

Trituramos el plátano y lo ponemos en el bol junto con la leche y las semillas de chía.

Añadimos la miel y la esencia de vainilla. Removemos bien y dejamos reposar en la nevera durante al menos 30 minutos.

Los granos de granada podemos poner como decoración por encima, o podemos echar más cantidad para mezclar dentro de la crema.

Facebook
Favoritos
Twitter
Pinterest

Valoración

4
50
41
30
20
10
Añade tu valoración