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Curry de garbanzos y espinacas

Raya AndonovaRaya Andonova
MasterChef
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Curry de garbanzos y espinacas
Foto: Raya Andonova
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Preparación
10 min.
Cocción
15 min.
Total
25 min.
Raciones
3
"Sirva el curry con garbanzos solo o con arroz cocido. ¡Buen provecho!"

Ingredientes

  • garbanzos - 1 conserva, escurridos
  • tomates - 1 conserva
  • espinacas - alrededor de 100 g (frescas o congeladas)
  • cebolla roja - 1 cabeza
  • ajo - 1 diente
  • hummus - 200 g
  • sal
  • curry
  • comino
  • pimentón rojo
  • cilantro - molido
  • pimienta negra
  • aceite de girasol
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Si se utilizan garbanzos secos, remojarlos la noche anterior y cocerlos.

Si se usan tomates frescos, córtelos finamente o tritúrelos, pero sin hacerlos puré.

Pica la cebolla y el ajo.

Fríe la cebolla en aceite caliente. Cuando empiece a ponerse transparente, añada las especias, junto con el ajo, y los garbanzos y mezcla bien.

Vierta los tomates junto con aproximadamente ½ taza de agua. Cuando hierva, añade las espinacas y deja que se suavicen durante unos 5 minutos.

Finalmente, agregue el hummus y mezcle hasta que quede suave.

Poco después, apaga el fuego y deje enriar el apetitoso curry (pero no del todo).

El curry de garbanzos y espinacas se puede servir solo o con arroz cocido

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