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Croquetas veganas de alubias, lentejas y patatas

Iliana DimovaIliana Dimova
Gurú
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Croquetas veganas de alubias, lentejas y patatas
Foto: Iliana Dimova
1 / 6
04/12/2022
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Preparación
30 min.
Cocción
25 min.
Total
55 min.
Raciones
6
"Vaya, justo tomamos la dicción de dejar la cerveza y el vino y alguien nos preparó estas croquetas..."

Ingredientes

  • lentejas - 3 cucharadas, cocidas
  • alubias - 1 cucharada, cocidas
  • zanahoria - 1 pieza, cocida
  • puerro - 5 cucharadas, picado muy fino
  • patatas - 250 g
  • arroz - 1/2 taza de café
  • perejil - fresco
  • pan rallado - 1 - 2 cucharadas
  • harina de maíz
  • aceite - 1 cucharada para las croquetas
  • sal - al gusto
  • aceite - para freír
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavamos el arroz y lo dejamos escurrir del agua. Pelamos las patatas, las lavamos, las cubrimos con agua, añadimos una pizca de sal y las hervimos enteras. Cuando estén listas, retíralas del agua y tritúralas con un tenedor.

Rehogamos el puerro picado muy fino (5 cucharadas soperas) en aceite (1 cucharada sopera) y un poco de agua. Cuando el agua comience a hervir, agregamos el arroz lavado. Vertemos agua caliente (1 taza y 1/2) y cocinamos hasta que esté tierno.

Removemos, retiramos del fuego y dejamos enfriar. En un bol, mezclamos el puerro, el arroz, el puré de patatas cocidas, la zanahoria cocida picada finamente, las lentejas cocidas y las alubias. Salpimentamos al gusto y añadimos perejil fresco picado.

Mezclamos con pan rallado (1-2 cucharadas) para obtener una masa firme (si es necesario, podemos agregar más pan rallado).

Dejamos la mezcla en el frigorífico durante 30 minutos y luego formamos croquetas. Rebozamos en harina de maíz y freímos en aceite caliente, dándoles la vuelta con frecuencia para que no se peguen a la sartén.

Servimos con una guarnición de kyopolou.

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