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Panes de hamburguesa keto

Velichka ShtarbanovaVelichka Shtarbanova
MasterChef
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Panes de hamburguesa keto
Foto: Velichka Shtarbanova
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Preparación
10 min.
Cocción
25 min.
Total
35 min.
Raciones
10
"Es muy fácil seguir una dieta cetogénica ahora que incluso puedes comer una hamburguesa"

Ingredientes

  • para la mezcla líquida
  • huevos - 4 en total: 3 claras de huevo + 1 huevo entero
  • vinagre de manzana - 1 cucharadita
  • agua - 200 ml, tibia
  • para la mezcla seca
  • harina de lino - 2 cucharadas
  • harina de coco - 3 cucharadas
  • harina de almendras - 5 cucharadas
  • bicarbonato de sodio - 1/2 cucharadita
  • sal del himalaya - 1/2 cucharadita
  • semillas de amapola - para espolvorear
*medidas y cantidades

Modo de preparación

En un tazón, mezcle la harina de lino, la harina de coco, la harina de almendras, la sal y el bicarbonato de sodio.

En un recipiente hondo, bata el huevo y las claras de huevo hasta que estén espumosos. Agregue agua tibia y vinagre de manzana.

Combine los ingredientes secos con los ingredientes líquidos. Revuelva bien y deja reposar durante 5 minutos.

Se obtiene una mezcla espesa y pegajosa.

Saque porciones de la mezcla con una cuchara y coloque en una bandeja engrasada con una capa antiadherente. Use aceite de coco o de oliva para engrasar. Si no dispone de una bandeja de este tipo, utilice papel de horno.

Espolvorea semillas de amapola por encima.

Hornee los panecillos en horno precalentado a 175 grados con ventilador hasta que estén dorados.

Usa los panes para hacer hamburguesas, sándwiches, etc.

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