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Tortitas esponjosas de avena con arándanos

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Tortitas esponjosas de avena con arándanos
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
10 min.
Cocción
12 min.
Total
22 min.
Raciones
8
"Los que se preocupan por su salud empiezan el día con tortitas de avena esponjosas y saludables"

Ingredientes

  • avena - 80 g
  • arándanos - 70 - 80 g frescos
  • claras de huevo - 3 piezas (120 gramos)
  • yogur - 120 g (para una opción dietética, use yogur desnatado)
  • polvo de hornear - 1 cucharadita
  • sal - 1 cucharadita
  • azúcar - 1 cucharadita colmada (en polvo)
  • cacao - 1/2 cucharadita colmada, 100% natural
  • mantequilla de cacahuetes - para untar
*medidas y cantidades

Modo de preparación

La avena se muele en un procesador de alimentos hasta obtener harina fina, luego se mezcla con levadura en polvo, cacao, sal y azúcar.

Las claras de huevo se baten hasta obtener una espuma fina y se les añade el yogur.

Combine los ingredientes secos y los ingredientes líquidos hasta homogeneizar.

Finalmente, agregue los arándanos (enteros).

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio. Opcionalmente, se puede engrasar su superficie después de cada tortita para que queden aún más jugosas, pero esto no es necesario, ya que también las untamos después con mantequilla de cacahuetes.

Las tortitas de avena se cocinan por un lado hasta que burbujean, luego se voltean y se cocinan por el otro lado.

Cuando saque una tortita ya preparada, úntela con mantequilla de cacahuetes.

Sirva como postre o desayuno saludable junto con jarabe de arce, miel, azúcar moreno en polvo.

Otra opción para servir estas tortitas de avena y arándanos es con queso crema desnatado y con mermelada de arándanos.

¡Disfrute de su comida!

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