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Cuscús Mediterráneo

marcheva14marcheva14
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Cuscús Mediterráneo
Foto: marcheva14
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Preparación
30 min.
Cocción
10 min.
Total
40 min.
Raciones
6
"Danos unos puñados de cuscús y te prepararemos una de las obras maestras culinarias de la cocina mediterránea"

Ingredientes

  • cuscús marroquí - 250 g
  • calabacín - 2 piezas
  • berenjenas - 1 pieza
  • tomates cherry - 150 g
  • pimientos - 150 g en aceite de oliva
  • aceitunas - 70 g verdes, con almendras
  • azafrán - 3 - 4 pizcas
  • sal - al gusto
  • pimienta negra - 1/2 cucharadita, recién molida
  • menta - un pequeño puñado fresco
  • albahaca - algunas hojas frescas
  • aceite de oliva - 3 cucharadas o tal vez un poco más
  • piel de limón - rallada (y jugo de 1 limón)
  • agua hirviendo - 250 ml
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Esta es la receta auténtica de cuscús mediterráneo.

Vierta el cuscús en un bol. Echa el agua hirviendo en otro bol, añada unas pizcas de azafrán, mezcla y añada el aceite de oliva y la sal. Añade el cuscús, revuelve dos o tres veces y cubre con papel de aluminio nuevo. Deja reposar 5 minutos para que absorba el agua. Luego revuelve con un tenedor para eliminar los grumos.

Reservar hasta que esté completamente frío.

Mientras tanto limpia las verduras y córtalas en tiras anchas. Colócalas en una sartén grill untada con un poco de aceite de oliva y dóralas por ambos lados. Retira, deja enfriar y corta en trozos medianos.

Corta los tomates en mitades y agrégalos a las demás verduras asadas, mezcla.

Sazone el cuscús con sal y añade pimienta negra, menta picada, hojas de albahaca picadas, piel de limón rallada y zumo de limón al gusto. Agrega todas las verduras al cuscús, incluidas las aceitunas.

Deja enfriar durante 1 hora en el frigorífico.

Antes de servir, se agrega un poco de menta para decorar.

Una receta para una cena rápida, fácil y dietética.

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