Tortitas dieteticas keto

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Tortitas dieteticas keto
Foto: Tanya Mitreva
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Preparación
10 min.
Cocción
10 min.
Total
20 min.
Raciones
1
"Esto es realmente genial - comer deliciosas tortitas mientras estas a dieta"

Ingredientes

  • huevos - 2 uds
  • leche entera - 4 cucharadas, 60 ml
  • harina de almendras - 5 cucharadas
  • aceite de coco - 1 cucharadita de postre
  • bicarbonato de sodio - 1/2 cucharadita de postre
  • chía - 1 cucharadita de postre
  • levadura química - 1/2 cucharadita de postre
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Batimos los huevos con la leche y el aceite de coco derretido. Agregamos la harina, el bicarbonato y las semillas de chía y mezclamos muy bien hasta obtener una masa de tortitas homogénea.

Calentamos una sartén antiadherente a fuego alto. Opcionalmente, podemos engrasar la sartén con aceite de coco y así evitamos el riesgo de que las tortitas se peguen.

A continuación vertemos una porción de masa con la ayuda de un cucharón y extendemos la tortita con el tamaño deseado. Cocinamos durante 1 minuto aproximadamente.

Las tortitas keto necesitan un poco más de tiempo que los crepes normales.

Le damos la vuelta y cocinamos durante otros 1-2 minutos. Repetimos la operación hasta que se termine la masa de las tortitas keto.

Yo personalmente sirvo las tortitas dieteticas keto con sirope de chocolate bajo en calorías y sin azúcar.

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