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Barritas proteicas

YanisYanis
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1
Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Barritas proteicas
Foto: Yanis
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Preparación
15 min.
Total
15 min.
Raciones
15
"Barritas proteicas para cargar las pilas con mucha energía y buen estado de ánimo"

Ingredientes

  • copos de avena - 500 g
  • cacahuetes - 500 g
  • plátanos - 2 piezas
  • arándanos rojos - 100 g (deshidratados)
  • miel - 80 g
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Ponemos los copos de avena y los cacahuetes en el vaso de la licuadora y trituramos.

Agregamos la miel, los plátanos pelados y volvemos a triturar hasta obtener una mezcla homogénea que no debe ser demasiado fina.

Incorporamos los arándanos rojos, mezclamos bien y vertemos en una bandeja de horno forrada con papel de hornear. Cortamos en barritas y dejamos en el congelador durante 1 hora.

Las barritas proteicas están listas.

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