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Crema de brócoli con guisantes y puerros

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Crema de brócoli con guisantes y puerros
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
15 min.
Cocción
35 min.
Total
50 min.
Raciones
3
"Hasta los niños se enamorarán de esta saludable crema de verduras"

Ingredientes

  • puerros - 100 g
  • ajo - 1 diente
  • brócoli - 200 g
  • guisantes - 150 g (congelados)
  • jengibre - 10 g (raíz fresca)
  • apio - 100 g (tallos con algunas hojas)
  • sal - 2 cucharaditas
  • aceite de oliva - 50 ml
  • pimienta negra - 1 pizca
  • agua - 600 ml
  • nata para cocinar - 150 g
  • chirivía - 60 g
  • chalotas - 100 g
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Picamos los puerros, las chalotas y el diente de ajo. Sofreímos en el aceite de oliva durante 10 minutos a fuego medio/bajo y agregamos un poco de sal.

Añadimos la raíz de jengibre rallada, los guisantes congelados, los tallos de apio y la chirivía troceados y los brócolis en ramilletes (por supuesto, todas las verduras - buen lavadas) Vertemos el agua en la sopa de verduras y cocinamos durante 25 minutos con la olla tapada. Añadimos más agua si es necesario.

Echamos la nata y condimentamos con más sal y la pimienta negra. Trituramos la crema de brócoli.

Servimos la crema saludable calentita con unos picatostes o crackers crujientes.

Maravillosa crema de brócoli, guisantes y puerros que gustará a toda la familia.

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