Pollo en adobo especial

MissaMissa
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Pollo en adobo especial
Foto: Missa
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Preparación
10 min.
Cocción
20 min.
Total
30 min.
Raciones
4
"Si quieres preparar la pechuga de pollo más jugosa y tierna, necesitas un adobo especial como este"

Ingredientes

  • pechuga de pollo
  • vino blanco - 1 taza, 200 ml
  • salsa de soja - 2 cucharadas, 30 ml
  • jugo de limón - 3 cucharadas, 45 ml
  • mostaza - 1 cucharadita
  • miel - 1 cucharada, 25 g
  • aceite de oliva - 3 cucharadas, 45 ml
  • sal - 1/2 cucharadita
  • pimienta negra - 1/2 cucharadita
  • pimentón dulce - 1/2 cucharadita
  • romero
  • tomillo
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Mezclamos todos los ingredientes líquidos y batimos hasta que la mezcla esté suave y equilibrada.

Picamos finamente las hierbas aromáticas si son frescas y, si son secas, las machacamos en un mortero. Las agregamos a los ingredientes líquidos del adobo y removemos.

A continuación, limpiamos las pechugas de pollo y las lavamos con agua fría. Fileteamos para obtener unos filetes de aproximadamente 1 cm de grosor.

Sumergimos los filetes de pollo en el adobo (es preferible hacer esto en un recipiente hondo). Luego, cubrimos con film transparente y metemos en la nevera por unas 6-7 horas.

Asamos el pollo adobado en la sartén grill o a la parrilla hasta que se vuelve dorado.

Servimos los filetes espolvoreados con perejil fresco picado u otra especia al gusto.

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