Barritas de cacao y plátano

Name: Barritas de cacao y plátano
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: plátanos - 2 piezas (180 gramos); cacao - 20 g natural, en polvo; harina de coco - 20 g; salvado de avena - 70 g; avena - 30 g copos finos; huevos - 1 pieza; polvo de hornear - 1 cucharadita; aceite de coco - 20 g (derretido); miel - 1 cucharada; semillas - 1 cucharada cada de cada una (10 g) semillas de lino, cáñamo, calabaza, girasol y amaranto; pasas - 30 g

12.11.2022 | 22:14

Potrebitel#225302

Novato

Traducido por

Yordanka Kovacheva

Foto: Potrebitel#225302

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Preparación

5 min.

Cocción

20 min.

Total

25 min.

"Cárgate de energía y buen humor, los encontrarás de forma concentrada en estas barritas de cacao y plátano"

Ingredientes

plátanos - 2 piezas (180 gramos)
cacao - 20 g natural, en polvo
harina de coco - 20 g
salvado de avena - 70 g
avena - 30 g copos finos
huevos - 1 pieza
polvo de hornear - 1 cucharadita
aceite de coco - 20 g (derretido)
miel - 1 cucharada
semillas - 1 cucharada cada de cada una (10 g) semillas de lino, cáñamo, calabaza, girasol y amaranto
pasas - 30 g

*medidas y cantidades

Barritas

Modo de preparación

Triture los plátanos hasta hacerlos puré y agrégueles el huevo.

Mezcle bien.

Añada el resto de productos y forme barritas de la mezcla resultante con la ayuda de una cuchara o un molde. Déjelos sobre una bandeja forrada con papel de hornear.

Hornea las barritas de cacao y plátano en un horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos.

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