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Lasaña Keto de Calabacín

IskraIskra
Ayudante de cocina
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Lasaña Keto de Calabacín
Foto: Iskra
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Preparación
15 min.
Cocción
45 min.
Total
60 min.
Raciones
4
"Una maravillosa lasaña keto con calabacín, después de la cual querrás hacerla todos los días"

Ingredientes

  • calabacín - 3 piezas medianas
  • carne picada - 450 g
  • tomates - 400 g, triturados, de conserva
  • cebolla - 1 cabeza grande, finamente picada
  • mozzarella - 1 y 1/2 taza, queso rallado
  • parmesano - 1/2 taza, finamente rallado
  • orégano - 1 cucharada seco
  • sal - 1/2 cucharadita
  • pimienta de cayena - 1/4 cucharadita, o chile molido al gusto
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Freír la carne picada a fuego medio-alto hasta que se dore y se evapore el agua separada.

Para la salsa de tomate, poner la cebolla en la sartén con la carne picada y cocinar a fuego medio-alto hasta que esté suave y traslúcida, removiendo de vez en cuando.

Reducir a fuego medio y agregar los tomates. Cocinar a fuego lento hasta que la salsa se espese, revolviendo con frecuencia, unos 10 minutos. Agregar el orégano, la sal y el pimentón picante, remover durante aproximadamente 1 minuto y retirar del fuego.

Cortar los dos extremos de cada calabacín y cortar en tiras finas a lo largo.

Disponer un tercio de los calabacines en una fuente de 20x20 cm, superponiéndolos ligeramente. Extender la mitad de la salsa de carne de manera uniforme sobre los calabacines.

Esparcir 1/2 taza de mozzarella encima de la salsa. Repetir con otra capa de calabacín, una capa de salsa de carne y una capa de mozzarella. Colocar las rodajas de calabacín restantes encima.

Agregar otra 1/2 taza de mozzarella y 1/2 taza de queso parmesano encima del calabacín.

Hornear la lasaña de calabacín sin tapar en un horno precalentado a 180ºC hasta que esté dorada por encima (unos 45 minutos).

Enfriar durante 15 minutos y servir la deliciosa Lasaña keto de calabacín.

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