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Guiso de espinacas con bulgur y champiñones

Albena AsenovaAlbena Asenova
Gurú
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Guiso de espinacas con bulgur y champiñones
Foto: Albena Asenova
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Preparación
10 min.
Cocción
30 min.
Total
40 min.
Raciones
4
"Prueba mi guiso de espinacas con bulgur y champiñones ¡sabe mejor de lo que parece!"

Ingredientes

  • champiñones - 250 g
  • cebolla - 1 cabeza
  • zanahorias - 1 pieza
  • ajo - 2 dientes
  • aceite - 6 cucharadas.
  • pimentón rojo - 1 cucharadita
  • tomates - 1/2 taza, triturados, de conserva
  • bulgur - 1 taza
  • caldo de verduras - 3 tazas
  • sal
  • tomillo - 1/2 cucharadita, seco
  • espinacas - 3 puñados, frescas
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Los champiñones se limpian, se cortan en rodajas y se fríen en aceite caliente.

Se les añade la cebolla y la zanahoria picadas muy finas.

Cuando las verduras estén blandas, añadir los dientes de ajo picados finamente, el pimentón rojo y un poco más tarde el puré de tomate (tomate triturado).

El bulgur se remoja en agua durante diez minutos, se escurre y se pone en la olla con los demás productos junto con el caldo de verduras caliente.

Sazonar el guiso con sal y tomillo seco.

Cocinar por 10 minutos, luego agregar la espinaca lavada.

Se tapa la olla y se apaga la estufa.

La tapa no se quita durante al menos 20 minutos para permitir que las espinacas se cocinen al vapor y que el bulgur absorba el líquido. ¡Genial guiso de espinacas de primavera!

Prueba mi guiso de espinacas con bulgur y champiñones: ¡sabe mejor de lo que parece!

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