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Calabacines rellenos con carne picada y trigo sarraceno

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Calabacines rellenos con carne picada y trigo sarraceno
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
15 min.
Cocción
60 min.
Total
75 min.
Raciones
4
"Calabacines con un delicioso relleno"

Ingredientes

  • calabacín - 2 piezas grandes, unos 450 g cada uno
  • carne picada - 150 - 160 g
  • trigo sarraceno - 90 - 100 g
  • cebolla - 1/2 cabeza
  • ajo - 2 dientes
  • zanahorias - 1 ud
  • tomates - 1 mediano
  • pimentón - 1 - 2 pizcas
  • pimienta negra - 2 pizcas
  • sal - al gusto
  • tomillo - 2 - 3 pizcas
  • perejil - 1 cucharada, picado+ para espolvorear
  • aceite de oliva - 4 cucharadas, para freír + para regar los calabacines
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Cortar los extremos de los calabacines, lavarlos y, sin pelarlos, cortarlos transversalmente en tocones de unos 4.5-5 cm de largo.

Sacar el interior, dejando un poco en los bordes y en el fondo, salpimentar, espolvorear con aceite de oliva y colocar en el horno precalentado a 200 grados durante unos 25 minutos.

Mientras tanto, picar la cebolla y el interior de los calabacines, y pelar y rallar la zanahoria, el tomate y el ajo.

Llevar el trigo sarraceno a cocinar según las instrucciones del paquete.

Calentar el aceite de oliva y primero freír la cebolla hasta que esté ligeramente dorada, luego agregar las otras verduras y cocinar por otros 3-4 minutos. Agregar la carne picada y un poco de agua y mezclar hasta que se desmorone. Sazonar con sal, perejil, pimienta negra y pimentón y tomillo.

Retirar los calabacines semiacabados del horno.

Mezclar la carne picada con el trigo sarraceno cocido y escurrido y rellenar los calabacines. Regresar al horno por unos 15 minutos.

¡Servir los calabacines rellenos con carne picada y trigo sarraceno calientes!

¡Buen provecho!

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