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Pudín de chía con plátano y mango (receta vegana)

Rositsa PetrovaRositsa Petrova
Gurú
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Pudín de chía con plátano y mango (receta vegana)
Foto: Rositsa Petrova
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Preparación
10 min.
Total
10 min.
Raciones
2
"Sirve el pudín de chía vegano inmediatamente o refrigéralo hasta que esté listo para servir"

Ingredientes

  • plátanos - 1 ud
  • mango - 1 ud
  • chía - 5 cdas
  • dátiles - 5 uds
  • tahini de sésamo - 1 cda
  • algarroba - 2 cdas
  • leche de almendras - 100 ml
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Ponga un plátano bien maduro, los dátiles sin hueso, la leche, el tahini de sésamo y la harina de algarroba en la jarra de una batidora y triture hasta que quede suave. No te llevará más de un minuto.

Luego agrega las semillas de chía a la mezcla, revuelve y guarda el bol en el frigorífico durante aproximadamente una hora.

Durante este tiempo, las semillas se hincharán y la mezcla se espesará.

Una vez hecho esto, divida el pudín de chía en dos copas de postre.

Corta el mango en cubos pequeños y repártelos sobre el pudín vegano.

Sirva el pudín vegano de mango, plátano y chía inmediatamente o guárdelo en el refrigerador.

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