Potaje de garbanzos

Albena AsenovaAlbena Asenova
Gurú
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Potaje de garbanzos
Foto: Eli
3 / 4
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Preparación
10 min.
Cocción
140 min.
Total
150 min.
Raciones
6
"De la cocina de la abuela potaje de garbanzos delicioso y saludable"

Ingredientes

  • garbanzos - 350 g, secos
  • puerros - 2 - 3 tallos
  • aceite de oliva - 4 cdas (o aceite de girasol)
  • zanahorias - 2 uds
  • ajo - 3 dientes
  • pimientos - 2 uds
  • tomates - 1 taza, triturados
  • pimentón picante - 1 pizca
  • cúrcuma - 1 cdta
  • jengibre - 1 cdta, molido
  • cilantro - 1/2 cdta, en polvo
  • pimienta negra
  • sal
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Los garbanzos se ponen en remojo en agua la noche anterior. Cambia el agua y déjalos hervir durante al menos una hora y media.

Mientras tanto prepara las verduras. Limpia los puerros, las cebollas y las zanahorias y córtalos en rodajas. Los ajos pelados se pican finamente.

Se ponen las verduras en una sartén y se cocinan con un poco de grasa y agua. Una vez cocidos se añaden los pimientos limpios y cortados en trozos pequeños. Cuando se ablanden, se añaden los tomates. Si no tenemos frescos se pueden utilizar los de conserva.

Ahora vienen las especias: sal, pimentón picante, cúrcuma, jengibre, cilantro y pimienta negra. A continuación se añaden a los garbanzos.

Si hay mucha agua en los garbanzos, escurrirla con anticipación, y si hay poca, agregar agua caliente hasta obtener el espesor deseado.

El potaje se cocina durante otros 10-15 minutos.

Se sirve espolvoreado con perejil fresco.

El potaje de garbanzos está muy rico.

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