Bonapeti.net»Recetas»Crepes y tortitas»Tortitas proteicas»Tortitas proteicas con plátano

Tortitas proteicas con plátano

IvaninaIvanina
Novato
1
Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Tortitas proteicas con plátano2 / 2
Favoritos
Cocinar
Añadir
Reportar
Preparación
15 min.
Cocción
25 min.
Total
40 min.
Raciones
10
"Cárgate de energía y buena salud con nuestras tortitas proteicas"

Ingredientes

  • plátanos - 3 piezas
  • huevos - 3 piezas (solo dos con yemas)
  • proteína en polvo - 40 g
  • copos de avena - 50 g
  • mantequilla - 1 cucharada
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Trituramos los plátanos y los mezclamos con los huevos. Agregamos los copos de avena molidos y la proteína en polvo. Removemos bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Calentamos una sartén engrasada con mantequilla.

Vertemos un cucharón de la masa y cocinamos la tortita proteica por ambos lados hasta que esté ligeramente dorada. Repetimos el proceso hasta terminar toda la masa.

Las tortitas proteicas con plátano están listas.

Facebook
Favoritos
Twitter
Pinterest

Valoración

5
51
40
30
20
10
Añade tu valoración