Crepes de requesón y avena

Stoyan GeorgievStoyan Georgiev
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Crepes de requesón y avena
Foto: Stoyan Georgiev
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Preparación
10 min.
Cocción
15 min.
Total
25 min.
Raciones
3
"Servir estos deliciosos y saludables crepes de avena con una mermelada sin azúcar"

Ingredientes

  • levadura química - 1 cucharadita
  • copos de avena - 1/2 taza
  • huevos - 6 uds
  • aceite de coco - 1 cucharada
  • pan rallado - 1/4 taza
  • vainilla - 1 sobre de azúcar vainillado
  • requesón - 2/2 taza
  • leche - 1/2 taza, 100 ml
  • mermelada - opcional
  • canela - 1 cucharadita
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Triturar el pan rallado y los copos de avena en una licuadora. Agregar el requesón y la leche, luego la canela, el polvo de hornear y la vainilla. Por último, añadir el aceite de coco.

Batir las yemas en la batidora de vaso y montar las claras con la batidora de varillas hasta que estén muy esponjosas y al punto de nieve. De la mezcla se obtienen unos 5 crepes de proteína. Si quieres que queden más finos, puedes añadir más leche.

Remover bien y combinar las mezclas hasta obtener una masa de crepes homogénea y esponjosa. A continuación, engrasar una sartén para crepes con aceite de coco y echar una porción de la mezcla. Cocinar los crepes de avena por ambos lados.

Servir los crepes de requesón y avena con mermelada a tu gusto.

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