Crema de calabaza dietética

Kristina BonevaKristina Boneva
Novato
8183
Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Crema de calabaza dietética
Foto: Kristina Boneva
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Preparación
15 min.
Cocción
30 min.
Total
45 min.
Raciones
4
"Si sigues una dieta, añada esta crema de calabaza a tu menú"

Ingredientes

  • calabaza - 400 g
  • zanahorias - 2 piezas
  • cebolla - 1 cabeza
  • patatas - 1 pieza
  • leche de coco - 150 ml
  • sal - 1 cucharadita
  • Para adornar
  • pipas de calabaza
  • crema agria
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Limpiamos y cortamos las verduras en trozos. Los hervimos en agua con sal hasta que estén suaves.

A continuación, agregamos la leche de coco y trituramos con la batidora de vaso eléctrica hasta obtener una sopa crema muy suave.

Servimos la crema de calabaza con nata agria y pipas de calabaza crudas y peladas.

La crema de calabaza dietética está lista.

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