Bonapeti.net»Recetas»Ensaladas»Ensalada de pescado»Ensalada de atún con quinoa

Ensalada de atún con quinoa

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Ensalada de atún con quinoa
Foto: Mariana Petrova Ivanova
1 / 2
Favoritos
Cocinar
Añadir
Reportar
Preparación
15 min.
Cocción
10 min.
Total
25 min.
Raciones
4
"Esta ensalada de atún y quinoa es suficiente para una cena completa - ligera y muy sabrosa"

Ingredientes

  • pimiento verde - 1/2 pieza
  • pimiento rojo - 1/2 pieza
  • pepino - 1 pieza
  • quinoa - 4 cdas
  • manzanas - 1 pieza, amarilla
  • tomates - 15 uds, cherry
  • atún - 2 latas, en aceite de oliva (180 g)
  • pimienta negra
  • aceite de oliva
  • sal
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavamos la quinoa y cocemos en agua con sal durante unos 10 minutos. Escurrimos bien y dejamos enfriar.

Pelamos la manzana y el pepino. Troceamos y ponemos en una ensaladera.

Agregamos los pimientos limpios y troceados.

Partimos los tomates cherry y salamos.

Aliñamos esta deliciosa ensalada con aceite de oliva y pimienta negra. Colocamos el atún en el medio.

Disfrutamos esta rica ensalada de atún con quinoa en compañía de una copa de vino blanco.

¡Buen provecho!

Facebook
Favoritos
Twitter
Pinterest

Valoración

5
51
40
30
20
10
Añade tu valoración