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Ensalada de atún con quinoa

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Ensalada de atún con quinoa
Foto: Mariana Petrova Ivanova
1 / 2
04/07/2022
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Preparación
15 min.
Cocción
10 min.
Total
25 min.
Raciones
4
"Esta ensalada de atún y quinoa es suficiente para una cena completa - ligera y muy sabrosa"

Ingredientes

  • pimiento verde - 1/2 pieza
  • pimiento rojo - 1/2 pieza
  • pepino - 1 pieza
  • quinoa - 4 cdas
  • manzanas - 1 pieza, amarilla
  • tomates - 15 uds, cherry
  • atún - 2 latas, en aceite de oliva (180 g)
  • pimienta negra
  • aceite de oliva
  • sal
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavamos la quinoa y cocemos en agua con sal durante unos 10 minutos. Escurrimos bien y dejamos enfriar.

Pelamos la manzana y el pepino. Troceamos y ponemos en una ensaladera.

Agregamos los pimientos limpios y troceados.

Partimos los tomates cherry y salamos.

Aliñamos esta deliciosa ensalada con aceite de oliva y pimienta negra. Colocamos el atún en el medio.

Disfrutamos esta rica ensalada de atún con quinoa en compañía de una copa de vino blanco.

¡Buen provecho!

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