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Albóndigas veganas con quinoa y calabacín

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Albóndigas veganas con quinoa y calabacín
Foto: Stoyanka Rusenova
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Preparación
30 min.
Cocción
15 min.
Total
45 min.
Raciones
10
"Ahora solo queda buscar una cerveza vegana y sentarse a comer"

Ingredientes

  • calabacines - 500 g
  • quinoa - 100 g
  • cebolleta verde - 20 g
  • ajos tiernos - 2 - 3 tallos
  • huevos - 2 uds
  • pan rallado
  • sal
  • pimienta negra
  • salsa
  • yogur griego - 50 g
  • ajos tiernos - 10 g
  • sal
  • pimienta negra
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Pelamos los calabacines y los rallamos.

Espolvoreamos con sal y dejamos reposar durante unos 30 minutos.

Lavamos y limpiamos la cebolla y el ajo. Los picamos finamente.

Lavamos la quinoa con agua fría y la ponemos al fuego en agua con sal, la proporción es 1:2.

Hervimos durante 10 minutos, luego tapamos y dejamos reposar durante 10 minutos.

Escurrimos los calabacines, añadimos el pan rallado y la quinoa cocida junto con los huevos batidos, sal y las especias.

Formamos bolitas aplanándolas y las disponemos en una bandeja cubierta con papel de horno y engrasada con aceite.

Metemos en el horno y horneamos a 180 grados durante unos 15 minutos.

Preparamos la salsa mezclando el yogur con ajos tiernos finamente picados, sal y pimienta negra.

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