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Barritas energéticas (sin hornear)

AqAq
Novato
148
Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Barritas energéticas (sin hornear)
14/10/2022
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Preparación
25 min.
Total
25 min.
Raciones
2
"Llénate de energía con esta barrita energética saludable"

Ingredientes

  • almendras - 1 taza, crudas
  • pipas de calabaza - 1 cda
  • semillas de lino - 1 cda
  • pipas de girasol - 1 cda
  • sésamo - 1 cda
  • dátiles - 1/2 taza, sin hueso
  • agua - un poco
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Triture las almendras con los dátiles y el agua en una licuadora a alta velocidad. Retírelas y luego triture las pipas de calabaza, lino y sésamo hasta convertirlos en harina. Reserve las pipas de girasol enteras.

Mezcle los ingredientes en un bol y forme una masa. Extienda la masa terminada en una bandeja y presione con las palmas de las manos hasta obtener un grosor de aproximadamente 1 cm.

Espolvorea semillas de girasol enteras encima y vuelve a presionar para hundirlas.

Espolvoree las barritas con almendras molidas encima y refrigere para que solidifiquen.

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