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Espaguetis integrales saludables con tomates secos y espinacas

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Espaguetis integrales saludables con tomates secos y espinacas
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
15 min.
Cocción
22 min.
Total
37 min.
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2
"Desde el primer ingrediente hasta el último, te garantizamos que todo es saludable y apostamos nuestro delantal de cocina a que la combinación queda muy rica"

Ingredientes

  • espaguetis integrales - 350 g
  • espinacas - 200 g
  • ajo - 2 dientes
  • tomates secos - 100 g hidratados, marinados
  • eneldo - 2 pizcas, seco
  • orégano - 2 pizcas, seco
  • sal - al gusto
  • aceite de oliva - unos 50 - 60 ml
  • albahaca - 2 - 3 pizcas seco + fresco para decoración
  • nata vegetal - 170 ml
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Picar las espinacas en trozos grandes y saltearlas con una pizca de sal en 4-5 cucharadas de aceite de oliva.

Tan pronto como se ablanden, poner el ajo, rallado en un rallador fino, junto con el eneldo y el orégano. Cocine durante 2-3 minutos para infundir el ajo y las especias, luego vierta la nata y deje a fuego lento o medio hasta que se reduzca.

Picar finamente los tomates secos y ya hidratados o tritúrelos brevemente. Mézclalos con dos cucharadas de aceite de oliva y la albahaca seca.

Una vez que tengas todo listo, es hora de los espaguetis. Cocínelos según las instrucciones del paquete y escúrralos y rocíelos con aceite de oliva para evitar que se peguen.

Servir de inmediato, cubriendo con la pasta de espinacas y terminando con los tomates secos.

Adornar con hojas de albahaca fresca y servir el plato caliente.

¡Buen provecho!

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