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Ensalada de huevo saludable

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Ensalada de huevo saludable
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
10 min.
Cocción
20 min.
Total
30 min.
Raciones
2
"Por qué crees que comemos tantas ensaladas - cuidamos la salud"

Ingredientes

  • huevos - 2 - 3 uds
  • patatas - 1 grande o dos medianas
  • ajo - 1 diente
  • aguacate - 1 ud
  • valeriana - unos 6 manojos, ensalada verde
  • cebollino - alrededor de 10 tallos
  • limones - 1/2 ud
  • aceite de oliva - 3 - 4 cucharadas
  • pimienta negra - 2 pizcas
  • sal - al gusto
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Cocer y pelar las patatas y los huevos.

Triturar la patata con 2-3 cucharadas de aceite de oliva, sal, pimienta y pasta de ajo machacado.

El puré resultante puede no ser perfectamente uniforme. Se le da forma de bolas similares a albóndigas que se disponen en un plato o platos para servir.

Encima de cada bola de patata disponer hojas de ensalada Valeriana, previamente condimentada con un poco de sal, aceite de oliva y zumo de limón (si la ensalada se va a servir en el momento).

Colocar los huevos cocidos y en cuartos encima y las rodajas de aguacate entre ellos. Rociar con aceite de oliva, jugo de limón y sal. Servir la ensalada saludable fría.

Debido a la combinación con el puré de patatas, esta ensalada de huevo saludable puede servir como plato único, por ejemplo, una cena ligera o un almuerzo saludable.

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