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Ensalada vitamínica con brócoli y mayonesa de jengibre

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Ensalada vitamínica con brócoli y mayonesa de jengibre
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
10 min.
Total
10 min.
Raciones
2
"Una ensalada vitamínica saciante que podemos comer todos los días"

Ingredientes

  • brócoli - 200 g
  • pimientos verdes - 1 ud
  • pimientos rojos - 1 ud
  • zanahorias - 2 piezas, 200 g
  • pipas de calabaza - 40 g peladas, crudas
  • perejil - 2 - 3 tallos (las hojas y parte de los tallos)
  • melocotones - 1 pieza, más firme
  • Aderezo
  • aceite de oliva - 30ml
  • jugo de limón - 30 ml recién exprimido
  • mostaza - 1 y 1/2 cucharadita
  • miel - 1 cucharadita.
  • sal - 3 pizcas o al gusto
  • pimienta negra - 2 pizcas
  • Mayonesa de jengibre
  • huevos - 1 ud
  • jengibre - 30 g de raíz pelada
  • aceite - 200 ml
  • jugo de limón - 1 cucharadita
  • sal - 2 pizcas
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Limpiar y lavar las verduras y frutas y cortarlas finamente. La zanahoria se puede rallar.

Una opción adecuada y más sencilla es poner todo en una batidora y triturar durante unos segundos a potencia media.

Prepare un aderezo mezclando todos los productos mencionados para ello. Viértalo sobre las verduras y frutas frescas, agregue las semillas de calabaza y mezcle.

Para la mayonesa cascar el huevo en un bol alto y estrecho. Echar el zumo de limón, un poco de aceite, la sal y trozos de jengibre.

Colocar la batidora de brazo apoyada en el fondo del bol y encender el aparato sin moverlo. Cuando la mezcla se ponga blanca en el fondo, comienza a verter el aceite restante en un chorro fino y al mismo tiempo levanta la licuadora lentamente hasta que esté completamente emulsionado y obtengas una mayonesa de jengibre espesa y agradable.

Servir la ensalada rica en vitaminas rociándola con un poco de mayonesa.

¡Buen provecho!

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