Bonapeti.net»Recetas»Crepes y tortitas»Tortitas proteicas»Tortitas sin gluten y sin lactosa

Tortitas sin gluten y sin lactosa

MarzelankaMarzelanka
Novato
215
Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Tortitas sin gluten y sin lactosa
Foto: Marzelanka
Favoritos
Cocinar
Añadir
Reportar
Preparación
15 min.
Cocción
10 min.
Total
25 min.
Raciones
6
"Tortitas sin gluten ni lactosa - deliciosas y saludables"

Ingredientes

  • huevos - 2 uds
  • leche sin lactosa - 100 ml (se puede sustituir por agua)
  • agua - 100 ml
  • harina de arroz integral - alrededor de 100 g
  • sal - 1/2 cdta
  • bicarbonato de sodio - 1/2 cdta
  • aceite de coco - para engrsar la sartén
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Batir los huevos y agregar la leche sin lactosa, el agua, el bicarbonato, la sal y la harina de arroz.

Si vas a utilizar las tortitas como un pan sin gluten, puedes ponerle unas especias a tu gusto.

Dejar reposar la mezcla por unos 10 minutos. Luego engrasar la sartén con aceite de coco y poner un cuchrón de la mezcla, tanto como para cubrir el fondo d ela sartén en una capa fina.

Despues de hacer cada tortita sin gluten, volver a mezclar o batir la masa, ya que las partículas de arroz caen en el fondo del recipiente.

Estas tortitas sin gluten y sin lactosa son muy deliciosas. Se pueden servir con chocolate keto.

Facebook
Favoritos
Twitter
Pinterest

Valoración

4
50
41
30
20
10
Añade tu valoración