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Crema de calabaza y calabacín para la dieta

Mina DimitrovaMina Dimitrova
MasterChef
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Crema de calabaza y calabacín para la dieta
Foto: Mina Dimitrova
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Preparación
20 min.
Cocción
60 min.
Total
80 min.
Raciones
4
"Crema de calabaza para la dieta - rica y saludable"

Ingredientes

  • calabaza - 400 g
  • calabacín - 400 g
  • zanahorias - 200 g
  • pimientos - 2 piezas
  • cebolla - 1 cabeza grande o 2 pequeñas
  • ajo - 1 diente
  • tomillo
  • hierbabuena
  • pimienta negra
  • pimentón dulce
  • pimnetón picante
  • sal
  • aceite de oliva
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Limpiamos y troceamos todas las verduras para la sopa.

Las ponemos en una fuente grande.

Regamos con aceite de oliva y horneamos a 200 grados durante unos 50 minutos o hasta que estén doradas y tiernas.

Ponemos las verduras asadas en una olla adecuada, echamos 1 litro de agua y trituramos con la batidora de brazo eléctrica.

Sazonamos la sopa de calabaza con sal, tomillo, pimentón dulce y picante y una pizca de hierbabuena. Volvemos a llevar al fuego por unos 15 minutos (fuego lento). Rectificamos de sal y echamos un chorrito de aceite.

Servimos la crema de calabaza y calabacín con un chile picante fresco.

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