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Batido para la dieta de la Zona

Albena AsenovaAlbena Asenova
Gurú
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Batido para la dieta de la Zona
Foto: Albena Asenova
1 / 4
09/04/2024
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Preparación
3 min.
Total
3 min.
Raciones
1
"¡Un batido delicioso, dietético y refrescante para una dosis extra de energía!"

Ingredientes

  • yogur griego - 100 g, 2% de m.g.
  • fresas - 140 g
  • plátanos - 40 g
  • almendras - 3 uds
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Pon en una batidora el yogur colado, el plátano limpio y troceado y las fresas.

Tritura las dos almendras crudas y añádelas a la fruta.

Todos los productos se muelen hasta obtener una mezcla homogénea.

Si el batido parece demasiado espeso, se puede diluir con un poco de agua.

También se puede aromatizar con vainilla.

Este batido para la dieta de la Zona es de 1 Bloque (un bloque de proteínas, carbohidratos y grasas) y es para una comida intermedia de la dieta de la Zona.

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