Panqueques proteicos

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Novato
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Yordanka Kovacheva
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Yordanka Kovacheva
Panqueques proteicos
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Preparación
5 min.
Cocción
5 min.
Total
10 min.
Raciones
1
"Cuidar tu salud y tu figura comienza en la cocina , por eso - aquí tienes una receta de panqueques proteicos"

Ingredientes

  • para los panqueques
  • harina - 100 g
  • proteina en polvo - 1 dosis (opcional) o 3 cdas de cacao en polvo
  • levadura química - 1 cdta
  • huevos - 1 ud
  • edulcorante - 1 cdta
  • leche - 50 - 60 ml
  • agua - según sea necesario
  • topping de chocolate
  • cacao en polvo - 1 cda
  • educorante - 1 cda
  • leche - 2 - 3 cdas
  • plátanos - 1 pieza de fruta para adornar y servir
*medidas y cantidades

Modo de preparación

En un bol, mezclar todos los ingredientes para los panqueques. Batir hasta obtener una mezcla homogénea. Si sale muy espesa, agregar un poco de agua hasta conseguir la consistencia deseada.

Calentar una sartén antiadherente.

Verter medio cucharón de la masa.

Cocinar cada panqueque durante 1 minuto, luego darle la vuelta para cocinar por el otro lado.

Sacar las tortitas en un plato.

En un bol pqueño, mezclar todos los ingredientes para el topping o glaseado (excepto el plátano). Debe quedar con la consistencia de pudín.

Cortar el plátano y colocarlo entre los panqueques.

Echar el topping por encima y servir inmediatamente.

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