Bonapeti.net»Recetas»Postres»Otros postres»Gachas»Desayuno de quinoa con dátiles

Desayuno de quinoa con dátiles

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Autor
3k8817k
Desayuno de quinoa con dátiles
Foto: Yordanka Kovacheva
2 / 4
Favoritos
Cocinar
Añadir
Reportar
Preparación
10 min.
Cocción
14 min.
Total
24 min.
Raciones
2
"Desayuno saludable y muy rico para guardar la linea y estar siempre en forma."

Ingredientes

  • quinoa - 100 g
  • dátiles - 10 uds, sin hueso
  • orejones - 5 uds
  • nueces pacanas - 1 puñado
  • crema de coco - 6 cdas
  • aceite de coco - 3 cdas
  • azúcar de coco - al gusto
  • canela - 1 pizca (opcional)
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lave la quinoa y cocine según las instrucciones del paquete. A efectos de la receta de quinoa con dátiles necesitaremos que los granos estén un poco más cocidos y blandos de lo que deberían.

Cuele si queda algún resto de líquido y vuelva a poner en el cazo añadiendo el aceite de coco, el azúcar y la crema. Revuelva durante aproximadamente uno o dos minutos. Si la papilla parece seca, agrega más crema de coco. No te excedas con el azúcar porque las frutas deshidratadas también mucho dulzor. Puedes usar tu edulcorante favorito en lugar de azúcar de coco.

Corta los orejones y los dátiles en trozos pequeños, y tal vez algunas de las nueces.

Mezclar con la quinoa dulce y distribuir en dos tazones. Si lo deseas, también puedes añadir una pizca de canela.

Adorne con nueces enteras y sirva tu desayuno de quinoa con dátiles.

Si te gusta la receta, prueba nuestras sugerencias de gachas de avena o este desayuno de cereales.

Facebook
Favoritos
Twitter
Pinterest

Valoración

0
Votos: 0
50
40
30
20
10
Añade tu valoración