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Crema de verduras rica en vitaminas

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StefanStefan
Cocinero
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Crema de verduras rica en vitaminas
Foto: Stefan
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Preparación
20 min.
Cocción
60 min.
Total
80 min.
Raciones
5
"La comida saludable está de moda."

Ingredientes

  • aceite de oliva - 20 ml
  • cebolla - 1 cabeza
  • tomates - 1 pieza
  • zanahorias - 2 piezas
  • patatas - 1 pieza
  • lentejas rojas - 200 g
  • pimienta negra - según la necesidad
  • pimentón dulce - 2 g
  • sal - al gusto
  • puré de tomate - 1 cucharada
  • agua - 1 litro
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Para esta sopa de lentejas y verduras, primero sofreír la cebolla con el aceite de oliva.

Agregar el tomate y las zanahorias - pelados y troceados.

Pelar las patatas, lavarlas, cortar en cubos y agregar a las demás verduras.

En otra cacerola, cocer las lentejas y también agregarlas a las verduras.

Poner el puré de tomate, el pimentón dulce, la pimienta negra y sal.

Verter agua suficiente para cubrir los productos u cocinar la sopa de verduras rica en vitaminas durante 20 minutos.

Triturar la crema rica en vitaminas y cocinar por 5 minutos más.

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