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Rollitos de hojas de parra con quinoa

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Rollitos de hojas de parra con quinoa
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Preparación
35 min.
Cocción
40 min.
Total
75 min.
Raciones
4
"Rollitos ligeros que puedes servir con una salsa de yogur y ajo. ¡Una delicia!"

Ingredientes

  • cebolla - 2 cabezas, finamente picada
  • zanahorias - 1 pieza, rallada
  • tomate - 10 piezas, secos
  • aceite de girasol - 3 cucharadas
  • arroz - 1 taza, 200 g
  • quinoa - 1 taza
  • trigo sarraceno - 1 taza
  • mijo - 1 taza
  • albahaca - al gusto
  • sal - al gusto
  • pimienta negra - al gusto
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Pochamos las cebollas en aceite y un poco de agua hasta que estén tiernas. Añadimos la zanahoria rallada y cocinamos durante otros dos minutos.

Agregamos el arroz, la quinoa, el trigo sarraceno y el mijo. Vertimos 1 taza de agua y sazonamos con pimienta negra y sal. Cocinamos hasta que se evapore el agua y luego añadimos la albahaca mezclando bien.

Escaldamos las hojas de parra (hojas de vid) para ablandarlas. Rellenamos cada hoja con el relleno preparado, enrollamos y colocamos en una fuente refractaria engrasada o en una olla. Cubrimos con agua y presionamos con un plato puesto al revés. Cubrimos con tapa o papel d aluminio y cocinamos hasta que los rollitos sarma estén completamente cocidos.

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