Modo de preparación
Tritura los plátanos con un tenedor. Agregue los copos de avena, las pipas de girasol y las pipas de calabaza de calabaza, luego agregue las pasas y nueces.
Combine la mantequilla de cacahuetes y la miel en una cacerola y lleve al fuego. Deja que se fundan bien y agrégalos a la mezcla.
Agregue la leche y mezcle bien.
Cubra una bandeja con papel de hornear, y también debes forrar las paredes. La mezcla se pasa a la bandeja y se hornea a unos 180 grados durante media hora.
Cuando esté lista, sácala del horno y deja enfriar al menos 5 minutos en el molde antes de retirar con el papel para que no se deshaga.
Una vez retiradas de la sartén, las barritas se dejan enfriar durante otros 10 minutos antes de cortarlas.
Las barritas proteicas están listas.
