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Risotto de arroz integral con alcachofas

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Risotto de arroz integral con alcachofas
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
15 min.
Cocción
35 min.
Total
50 min.
Raciones
2
"La salud comienza en la cocina, y nosotros nos encargamos de ella brindándole recetas probadas para comidas deliciosas"

Ingredientes

  • arroz integral - 100 g
  • alcachofa - 160 g (pelada y limpia, solo el corazón)
  • cebolla - 1/2 cabeza (70 g)
  • ajo - 2 dientes
  • vino blanco - 50 ml
  • pimienta negra - 1 pizca
  • sal - 1/2 cucharadita, o al gusto
  • mantequilla - 15 - 20 g
  • parmesano - para rallar (u otro queso duro o queso amarillo)
  • tomates cherry - 3 - 4 piezas
  • agua - alrededor de 350 ml
  • aceite de oliva - 30 ml
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Calienta el aceite de oliva a fuego moderado y sofríe la cebolla y el ajo picados. Vierta el vino y revuelva con la tapa abierta durante 1 minuto para evaporar el alcohol.

Corta el corazón de la alcachofa tan fino o grueso como quieras.

Agregue el arroz y las alcachofas, vierta la mitad del agua - caliente, y revuelva hasta que se absorba. Luego vierta el resto del agua y cocine, revolviendo, hasta que los granos de arroz la absorban y se ablanden.

El arroz integral necesita un tratamiento térmico más prolongado que el arroz blanco. Siga las instrucciones del paquete para garantizar buenos resultados, ya que cada marca y tipo pueden requerir diferentes cantidades de líquido y tiempo de cocción.

Si es necesario, agregue más agua hasta que el arroz esté listo.

Agregue la mantequilla y mezcle. De esta manera obtendrás un extra de cremosidad y sabor. Condimentar con sal y pimienta.

Distribuye en dos porciones y deje durante 4-5 minutos. Luego espolvorea el risotto con parmesano rallado o queso de tu elección. Adorne con rodajas tomate cherry y sirva.

Disfrute de su comida.

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