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Ensalada iceberg con aderezo de rúcula y atún

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Ensalada iceberg con aderezo de rúcula y atún
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
10 min.
Total
10 min.
Raciones
4
"Ensalada iceberg fresca con aderezo de rúcula y atún con una copa de vino blanco"

Ingredientes

  • iceberg - 1 ud
  • atún - 100 - 120 g de lata
  • rúcula - 50 - 60 g
  • pistachos - 25 g tostados, sin cáscara
  • parmesano - 65 g o queso Manchego curado
  • aceite de oliva - 65 g o al gusto
  • sal - 2 pizcas para el aderezo
  • ajo - 1 diente
  • jugo de limón - al gusto
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Poner el queso curado duro en una licuadora y dejar que se triture bien, casi hasta polvo.

Añádele las nueces, la rúcula, el ajo y el aceite de oliva. Vuelva a encender el aparato y triture brevemente, esta vez a una velocidad más baja, para que la mezcla no se vuelva blanda.

Diluya con más aceite de oliva, si lo desea, y sazone con jugo de limón y sal.

Lava el iceberg y escurre bien las hojas. Pica en trozos grandes y mezcla con el aderezo preparado que se asemeja al pesto de rúcula.

Deje que se adhiera generosamente a los trozos frescos de ensalada iceberg.

Si te sobra, puedes guardarlo para hacer otra ensalada verde poniéndolo en un frasco herméticamente cerrado.

Distribuir el iceberg en platos y poner encima el atún, que debe ser de buena calidad en trocitos, no en migas.

Sirva la ensalada iceberg con aderezo de rúcula y atún de inmediato para consumirla fresca y crujiente.

¡Buen provecho!

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