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Crackers integrales con sésamo, lino y pipas de calabaza

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Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Crackers integrales con sésamo, lino y pipas de calabaza
Foto: Yordanka Kovacheva
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Preparación
15 min.
Cocción
15 min.
Total
30 min.
Raciones
10
"Coma todo lo que quiera son deliciosos y saludables"

Ingredientes

  • linaza - 130 g
  • pipas de calabaza - 130 g
  • pipas de girasol - 4 - 5 cucharadas
  • sésamo - 130 g dorado
  • sésamo - 40 g negro
  • semillas de amapola - 3 - 4 cucharadas
  • harina integral - 300 - 310 g de trigo
  • aceite de oliva - 40 ml
  • sal - 2 cucharaditas, igual
  • agua - 350 - 360 ml
  • polvo de hornear - 1 cucharadita
*medidas y cantidades

Modo de preparación

La linaza se muele en una licuadora o molinillo de café junto con la mitad de las pipas de calabaza.

Echar la harina, las pipas trituradas y todos los demás productos en un tazón. Mezclar bien hasta que la masa quede homogénea. Si es necesario, agregar agua o harina para obtener una masa compacta medianamente suave.

Colocar la masa sobre una hoja de papel de horno y tapar con otra hoja. Pasar por encima con un rodillo, extendiéndola en una capa muy fina y uniforme.

Quitar la hoja de papel de arriba y, con ayuda de un cortador de pizza, hacer hendiduras sin llegar al fondo, marcando cuadrados.

Meter en el horno precalentado a 200 grados durante unos 15 minutos. Es bueno que estén bien tostados, porque así quedan más crocantes y sabrosos, pero también hay que tener cuidado de no quemarlos, ya que quedan finos.

Los crackers preparados se dejan enfriar y se rompen donde están marcadas/cortados. Muy sabrosos, saludables y aptos para picar en cualquier momento del día.

Nota: Puede omitir el polvo de hornear si lo desea. Está presente en los productos de la receta, pero lo he probado con y sin él, y el resultado es el mismo.

Los crackers integrales con sésamo, lino y pipas de calabaza están listos.

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