Sopa de tomate y quinoa

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
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Sopa de tomate y quinoa
Foto: Yordanka Kovacheva
1 / 4
06/06/2023
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Preparación
15 min.
Cocción
40 min.
Total
55 min.
Raciones
4
"Si te apetece comer algo más ligero, pero a la vez sabroso - la sopa de tomate con quinoa es la solución perfecta para ti"

Ingredientes

  • tomates - 450 g bien maduros
  • cebolla - 1 cabeza
  • ajo - 4 dientes
  • apio - 1 pieza de raíz
  • quinoa - alrededor de 85 g a 100 g
  • caldo - 1 litro de caldo de verduras
  • sal - al gusto
  • pimienta negra - al gusto
  • aceite de oliva - 4 - 5 cucharadas.
  • perejil - 2 - 3 cucharadas, picado
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Pelar los tomates y cortarlos en trozos. Picar finamente la cebolla y el ajo, y rallar el apio.

Calentar el aceite de oliva en una cacerola y freír la cebolla y el ajo, añadir el apio y luego los tomates. Agregar sal y remover todo durante 8-10 minutos a fuego moderado.

Echar el caldo y cocinar durante 15 minutos debajo de la tapa, luego triturar la sopa hasta que quede perfectamente suave.

En este punto, se puede agregar más caldo o agua para lograr la consistencia deseada.

La quinoa se lava y se le agrega a todo lo demás, se hierve otros 10 minutos o hasta que se hinchen los granos, y listo.

La sopa de tomate se sazona con más sal si se desea y pimienta al gusto.

La sopa de tomate y quinoa se sirve caliente y se espolvorea con perejil recién picado justo antes de servir.

¡Buen provecho!

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