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El Tabulé Perfecto (Tabbouleh)

marcheva14marcheva14
MasterChef
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
El Tabulé Perfecto (Tabbouleh)
Foto: marcheva14
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Preparación
15 min.
Total
15 min.
Raciones
6
"Una de las mejores ensaladas jamás inventadas sabrosa, saludable y fresca"

Ingredientes

  • perejil - 1 manojo
  • tomates - 4 piezas, tamaño mediano
  • cebolla roja - 1/2 cabeza
  • cebolleta tierna - 1 manojo
  • menta - 1 manojo pequeño o 1/2 grande
  • bulgur - 70 g
  • ras el khanut - 1/4 cucharadita
  • sal kosher - 1/2 cucharadita
  • pimienta negra - 1/2 cucharadita, recién molida
  • limones - el jugo de 1 limón
  • aceite de oliva
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavar, escurrir y secar las hojas de 1 manojo de perejil. Picar finamente y poner en un bol. Agregar los tomates cortados en cubitos y la cebolla roja finamente troceada. Lavar, secar y picar la menta y las cebolletas tiernas y colocar en el bol con los demás productos. Revuelva y reserve.

Vierta suficiente agua sobre el bulgur para cubrirlo y déjelo en remojo durante unos 15-20 minutos, debe quedar como arena suelta. Remueve con un tenedor para absorber bien el liquido. A la mezcla principal agrega la especia Ras - El - Hanut, el jugo de limón y aceite de oliva al gusto. Vierta el bulgur por encima. Revuelva y sirva inmediatamente con una ramita de menta para esplendor.

Nota: Por primera vez estoy preparando un Tabulé o Tabbouleh. Una receta sencilla y fácil, pero no esperaba lo fresca y picante que es la ensalada. Esta es la ensalada Tabbouleh original, que en su último viaje a Oriente Medio, en el Líbano, Beirut Master Chef J. Mielle mostró exactamente cómo la prepara Beirut Master Chef. Subió un video para los que nos suscribimos y a partir de ahí aprendí a prepararlo.

Sobre la especia Ras el Hanut, compartí en una receta mía que se puede encontrar en tiendas especializadas en especias. Tiene un aroma y un sabor únicos. Por supuesto, en ausencia de tal, se puede hacer la ensalada igual. La menta es imprescindible.

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