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La ensalada del jardín perfecta

NikiNiki
Gurú
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
La ensalada del jardín perfecta
Foto: Niki
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Preparación
30 min.
Total
30 min.
Raciones
1
"Esta ensalada se puede servir como guarnición de carnes o pescados"

Ingredientes

  • cebolla roja - 1 cabeza
  • pimientos - 1 pieza rojo + 1 pieza amarillo
  • repollo - 150 g
  • apio nabo - 2 tallos
  • aderezo
  • limones - 1 pieza
  • miel - 1 cucharada, 25 g
  • tahini de sésamo - 2 cucharadas
  • aceite de oliva - 5 cucharadas, 75 ml
  • sal - al gusto
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Para esta ensalada de col lavamos y cortamos en tiras las hojas de col o repollo. Salamos y frotamos con los dedos para ablandar y suavizar la verdura.

Limpiamos y cortamos los pimientos en tiras de similar tamaño.

Limpiamos, lavamos y cotamos la cebolla en julianas.

Continuamos por limpiar los tallos de apio y los picamos muy finamente.

Ponemos todas las verduras en un bol y revolvemos con las manos.

Para el aderezo, mezclamos en un tazón el jugo de 1 limón, el aceite de oliva, sal, tahini y miel.

Aliñamos la ensalada rica en vitaminas con esta mezcla agridulce.

Revolvemos bien, rectificamos de sal y servimos la ensalada del jardín perfecta.

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