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Batido de proteínas para aumentar masa muscular

Mitko DjordjevMitko Djordjev
Novato
4531
Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Batido de proteínas para aumentar masa muscular
Foto: Mitko Djordjev
1 / 2
08/05/2022
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Preparación
5 min.
Total
5 min.
Raciones
1
"Una manera saludable de aumentar la masa muscular"

Ingredientes

  • copos de avena - 100 g
  • proteína en polvo - 2 dosis
  • plátano - 1 pieza (congelado)
  • mantequilla de cacahuetes - 2 cucharadas
  • leche - 1 vaso
  • hielo - 10 cubitos
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Poner todos los productos en el vaso de la batidora eléctrica.

Licuar a velocidad alta hasta obtener una textura cremosa, suave y homogénea.

Servir el batido en un vaso grande y ¡disfrutar!

El batido de proteínas es muy adecuado para los que hacen deporte y quieren aumentar la masa muscular.

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