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Crema de calabacín con copos de avena

Potrebitel#184319Potrebitel#184319
Inovador
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Crema de calabacín con copos de avena
Foto: Potrebitel#184319
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Preparación
15 min.
Cocción
30 min.
Total
45 min.
Raciones
5
"Un plato sano y ligero - crema de calabacín con avena"

Ingredientes

  • calabacines - 3 piezas
  • copos de avena - 2 tazas
  • agua - 4 tazas
  • sal
  • pimienta negra
  • mantequilla - 50 g
  • semillas de lino - 50 g
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavar y cortar los calabacines en trozos más grandecitos, ya que los vamos a triturar luego.

Poner los copos de avena y el agua en una cacerola y agregar los trozos de calabacín y las semillas de lino. Salar al gusto.

Cocinar hasta que la verdura esté bien tierna (unos 20 minutos), luego dejar enfriar un poco y triturar. Si hace falta, verter un poco más de agua.

Sazonar con pimienta negra u otras especias al gusto.

Finalmente, poner la mantequilla y remover hasta que se derrita en la sopa de calabacín.

Servir con picatostes crujientes (opcional).

La crema de calabacín con copos de avena está lista.

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