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Smoothie verde para fortalecer el sistema inmunológico

Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Smoothie verde para fortalecer el sistema inmunológico
Foto: Iliana Parvanova
1 / 5
03/06/2023
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Preparación
5 min.
Total
5 min.
Raciones
1
"Una bomba de vitaminas con este smoothie verde para fortalecer el sistema inmunológico"

Ingredientes

  • kiwi - 1 pieza, maduro
  • acelgas - 1 puñado de hojas frescas
  • ensalada verde - 10 hojas pequeñas y tiernas
  • jugo de limón - 1 cucharada.
  • azúcar moreno - 1 cucharada, de caña
  • agua - 250 ml
*medidas y cantidades

Modo de preparación

Lavamos las hojas frescas de acelgas baby recién cogidas y la lechuga verde. Los troceamos y los vertemos en la jarra de una batidora potente.

Pelamos, lavamos y cortamos 1 kiwi maduro. Lo añadimos junto con el azúcar moreno cristal. Echamos 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido y llenamos con 250 ml de agua filtrada o mineral.

Licuamos durante aproximadamente medio minuto, hasta lograr una consistencia suave y delicada.

Lo vertemos en un vaso alto y bebemos el jugo verde fresco al instante para absorber completamente las vitaminas del batido recién hecho.

La acelga es una de las verduras de hojas verdes más saludables: ¡un superalimento que nos proporciona tantos nutrientes y vitaminas que es difícil siquiera enumerarlas!

Desintoxica el cuerpo, previene enfermedades cardiovasculares, baja la presión arterial, ayuda a las funciones cerebrales, estimula el sistema inmunológico y mucho más. etc.

1 kiwi por día es suficiente para obtener el requerimiento diario de vitamina C, 10 veces más fuerte que el limón. Elimina toxinas del organismo, ayuda a la absorción de proteínas y grasas, reduce el colesterol, mantiene el calcio en los huesos, mejora el tono de la piel y mucho más. etc.

La lechuga verde rizada es sumamente dietética, con un alto contenido en fibra, fósforo, hierro, calcio, potasio, vitamina C y mucho más. etc. El jugo de lechuga estimula el crecimiento, fortalece el organismo y protege contra ciertas enfermedades. Incluso calma el sistema nervioso y se aplica con éxito al agotamiento físico.

Smoothie verde para el sistema inmunológico: ¡un regalo primaveral de la naturaleza!

¡Súper rápido para preparar y una bomba de vitaminas - batido verde!

¡Rico y energizante!

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