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Ensalada de alubias blancas y tofu

Albena AsenovaAlbena Asenova
Gurú
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Yordanka Kovacheva
Traducido por
Yordanka Kovacheva
Ensalada de alubias blancas y tofu
Foto: Albena Asenova
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Preparación
10 min.
Total
10 min.
Raciones
2
"Esta ensalada de alubias blancas y tofu es comida para la felicidad, la salud y una cintura delgada"

Ingredientes

  • alubias blancas - 3/4 taza, cocidas
  • tomates - 2 uds
  • cebolla roja - 1 cabeza
  • aceitunas - 7 uds
  • ensalada verde - 80 g, mezcla
  • sal
  • pimienta negra - recién molida, al gusto
  • tofu - 100 g
  • aceite de oliva - 1 cda
  • jugo de limón - 2 cdas, recién exprimido
*medidas y cantidades

Modo de preparación

En un tazón, mezcle las alubias cocidas, los tomates en rodajas o en cubos, la cebolla roja picada y las aceitunas.

Sazone con sal y pimienta negra recién molida.

Cubra el fondo del plato con la mezcla de ensalada preparada.

Extienda la mezcla sazonada de alubias y hojas verdes encima de ellos.

El tofu se corta en trozos y se tuesta ligeramente en un horno. Luego se coloca encima de la ensalada de alubias.

Prepare un aliño de aceite de oliva y zumo de limón, con el que termine de sazonar la ensalada de alubias blancas y tofu justo antes de servir.

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